Kostenloses Live‒Webinar I 24. November 2025 I 19:00 Uhr
Endlich verstehen, wie Hormone, Training, Ernährung und dein Energielevel wirklich zusammenspielen
Erschöpfung, Heißhunger, Stimmungsschwankungen oder ausbleibende Fortschritte – all das hat mit deinem hormonellen Gleichgewicht zu tun.
In diesem Live-Webinar erfährst du, wie du im Einklang mit deinem Zyklus trainierst, isst und lebst – für mehr Energie, Balance und nachhaltige Ergebnisse.
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Erkennst du dich hier wieder?
Viele Frauen kämpfen jeden Monat mit denselben Herausforderungen – ohne zu wissen, dass ihr Körper längst Signale sendet.
Du wünschst dir, dich endlich wieder wohl, kraftvoll und ausgeglichen zu fühlen – aber dein Körper spielt oft nicht mit?
Vielleicht trainierst du regelmäßig, aber dein Energielevel schwankt ständig?
Vielleicht willst du erst anfangen – weißt aber gar nicht, wo du starten sollst, ohne dich zu überfordern?
Du willst alles gleichzeitig schaffen – Training, Ernährung, Job, Alltag – und verlierst dabei die Verbindung zu deinem eigenen Körper?
Du merkst, dass Stress, Müdigkeit, Gewichtsstagnation oder Zyklusbeschwerden zur Normalität geworden sind?
Das erwartet dich:
In meinem Webinar zeige ich dir, wie du deinen Körper besser verstehst, deine Energie steuerst und wieder im Einklang mit deinem Zyklus lebst – Schritt für Schritt, ohne Druck und ohne Überforderung.
Wie dein Zyklus Energie, Leistungsfähigkeit, Appetit und Stimmung beeinflusst
Warum Diäten, Dauerstress und zu viel Training dich ausbremsen und was stattdessen funktioniert
Wie du Ernährung, Bewegung und Erholung gezielt an deine Zyklusphasen anpasst
Wie du erkennst, was dein Körper dir wirklich sagen will und du endlich wieder im Flow mit ihm lebst
So einfach bist du dabei:
Kostenlose Anmeldung
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Teilnahme-Link
Du erhältst deinen persönlichen Link zum Webinar.
Live dabei sein
Am 24.11.25 um 19:00 Uhr geht’s los – bequem von zu Hause aus.
Von der Hyrox-Athletin zum Female Coach: Warum ich Frauen zeige, wie sie im Einklang mit ihrem Körper stark werden.
Ich komme aus dem Leistungssport und kenne das Gefühl, ständig alles zu geben – im Training, im Job, im Alltag. Lange dachte ich, mehr Disziplin und mehr Training wären die Lösung. Doch mein Körper zeigte mir irgendwann klar die Grenzen: Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Stagnation.
Heute weiß ich: wahre Stärke entsteht nicht durch ständiges „mehr“, sondern durch das Verständnis, wie unser weiblicher Körper funktioniert.
Als aktive Hyrox-Athletin habe ich gelernt, Training, Ernährung und Regeneration an meinen Zyklus anzupassen und dadurch nicht nur leistungsfähiger, sondern auch ausgeglichener zu werden.
Genau das gebe ich heute an Frauen weiter:
Wie sie trainieren, essen und leben können, um ihre Energie zu halten, hormonelle Balance zu fördern und endlich im Einklang mit ihrem Körper zu arbeiten – für echte, nachhaltige Ergebnisse.
Stefanie Schäfer
Female Fitness & Health Coach, Personal Trainerin & Zyklusmentorin
Starte jetzt den Weg zu mehr Energie, Balance
und echter Stärke – im Einklang mit deinem Körper.
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